Проводим интенсивные тренировки для специальной выносливости. Практикуем боковая планка - укрепляем боковые  мышцы торса. Упражнения на силу  рук, груди, спины - нужные для лучшей техники игры.

Тренируем прыгучесть, координацию движений, плюс аэробная кардиоработа
Включаем в тренировку упражнения на гибкость. Тренируем мышцы пресса. Улучшаем прыгучесть и силу рук - она всегда в почете.

В блоге выложено видео фрагмента такой тренировки. А в фотоалбом выложены фотографии.